Ergometer: 60 Minuten Indoor;
Bemerkungen: 30 km;
o 30 km/h,
o Watt: 70,
o Puls: 149, Befinden: sehr gut.
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| Kettler X7 |
Es war sehr anstrengend, kein Wunder, gestern bin ich 10 Kilometer beim Metropolmarathon in Fürth gelaufen und dort war es ganz schön heiß.
Deshalb habe ich ein paar Pausen gemacht, es aber doch wieder geschafft.
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