Hier die Gesamtstunden für November 2012
Freitag, 30. November 2012
30.11.2012
Auswertung für November 2012 (Anklicken für größere Ansicht):
Hier die Gesamtstunden für November 2012
Für die Legende die beiden oberen Grafiken anklicken.
Hier die Gesamtstunden für November 2012
Mittwoch, 28. November 2012
28.11.2012
Joggen: 20 Minuten Indoor;
Bemerkungen:
Heute war ein Journalist der BILD am Sonntag bei uns und hat uns fotografiert. Da konnte ich nur ca. 20 Minuten laufen, der Rest war posieren :-).
Mittwoch, 21. November 2012
21.11.2012
Joggen: 70 Minuten Indoor;
Bemerkungen:
7,66 km; durchschnittlich 6,57 km/h, Obwohl ich seit 3 Wochen nicht gelaufen bin, habe ich trotzdem wieder 10 Runden geschafft. Ich hoffe jetzt, dass ich bald ein bisschen schneller werde.
Sonntag, 4. November 2012
04.11.2012
Joggen: 49 Minuten Indoor;
Bemerkungen:
5,369 km; durchschnittlich 6,57 km/h, Heute war der 8. TÜV Rheinland Indoor Marathon. Nachdem ich die Startnummern ausgegeben hatte und die Teilnehmerliste aktualisiert hatte und die Läufer noch ein bisschen anfeuerte, lief ich nach der Siegerehrung noch 7 Runden einfach mal mit.
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