Donnerstag, 30. Juni 2011

30.06.2011

Auswertung für Juni 2011 (Anklicken für größere Ansicht):


Hier die Gesamtstunden für Juni 2011:

Für die Legende die beiden oberen Grafiken anklicken

30.06.2011

Ergometer: 60 Minuten Cardiotraining

Bemerkungen: Durchsschnittliche Herzfrequenz: 147, Befinden: gut

Mittwoch, 29. Juni 2011

29.06.2011

Taiji: 20 Min. Taiji Pekingform, 60 Min. Taiji Säbelform Chenstyle

Bemerkungen: Es war heute wirklich zu heiß für diese anstrengende Form, der Schweiß ist in Strömen geflossen.

Dienstag, 28. Juni 2011

28.06.2011

Taiji: 60 Min. Taiji im Rosenaupark

Bemerkungen: Grundlagen-Taiji mit Annette Maul. Anschließend üben der Peking-Form.

Montag, 27. Juni 2011

27.06.2011

Taiji: 60 Min. Taiji Fächerform

Bemerkungen: Es war wieder sehr entspannend.

Donnerstag, 23. Juni 2011

23.06.2011

Ergometer: 60 Minuten Cardiotraining

Bemerkungen: Durchsschnittliche Herzfrequenz: 143, Befinden: gut

Dienstag, 21. Juni 2011

21.06.2011

Zumba: 60 Minuten nach DVD

Bemerkungen: Durchsschnittliche Herzfrequenz: 126, Befinden: gut

21.06.2011

Ergometer: 60 Minuten Cardiotraining

Bemerkungen: Durchsschnittliche Herzfrequenz: 132, Befinden: gut

Sonntag, 19. Juni 2011

19.06.2011

Tae Bo: 30 Minuten nach DVD

Bemerkungen: Befinden: gut

19.06.2011

Ergometer: 30 Minuten Cardiotraining

Bemerkungen: Durchsschnittliche Herzfrequenz: 135, Befinden: gut

Donnerstag, 16. Juni 2011

16.06.2011

Ergometer: 60 Minuten Cardiotraining

Bemerkungen: Durchsschnittliche Herzfrequenz: 132, Befinden: gut

Dienstag, 14. Juni 2011

14.06.2011

Zumba: 30 Minuten nach DVD

Bemerkungen: Durchsschnittliche Herzfrequenz: 134, Befinden: gut

14.06.2011

Ergometer: 60 Minuten Cardiotraining

Bemerkungen: Durchsschnittliche Herzfrequenz: 134, Befinden: sehr gut

Sonntag, 12. Juni 2011

12.06.2011

Ergometer: 60 Minuten Cardiotraining

Bemerkungen: Durchsschnittliche Herzfrequenz: 131, Befinden: sehr gut

Samstag, 11. Juni 2011

11.06.2011

Ergometer: 60 Minuten Cardiotraining

Bemerkungen: Durchsschnittliche Herzfrequenz: 126, Befinden: gut

Freitag, 10. Juni 2011

10.06.2011

Zumba: 10 Minuten nach DVD

Bemerkungen: Befinden: gut

10.06.2011

Ergometer: 30 Minuten

Bemerkungen: Durchsschnittliche Herzfrequenz: 126, Befinden: gut

Mein neues Fitnessprogramm

Für das Wohlfühlen mache ich nach wie vor Taiji. Montags Fächerform und Mittwochs Chen-Stil Säbel. Wobei der Säbelstil ganz schön anstrengend ist und fast schon als Ausdauersport gezählt werden könnte.

Für die Ausdauer habe ich jetzt den Stepper entsorgt und mir einen Ergometer gekauft. Den Kettler Ergometer X7 mit zugehöriger Software. Ich hoffe, damit fängt es wieder an, Spaß zu machen.

Leider kommt der Zumba-Kurs bei der Tanzschule Krebs nicht zu Stande mangels Teilnehmer.

Mittwoch, 8. Juni 2011

08.06.2011

Tae Bo: 10 Minuten nach DVD

Bemerkungen: Befinden: gut

08.06.2011

Zumba: 15 Minuten nach DVD

Bemerkungen: Befinden: gut

Dienstag, 7. Juni 2011

07.06.2011

Zumba: 15 Minuten nach DVD

Bemerkungen: Befinden: gut

Montag, 6. Juni 2011

06.06.2011

Zumba: 30 Minuten nach DVD

Bemerkungen: Durchschnittliche Herzfrequenz: 134, Befinden: gut

Sonntag, 5. Juni 2011

05.06.2011

Zumba: 30 Minuten nach DVD

Bemerkungen: Befinden: gut

Samstag, 4. Juni 2011

04.06.2011

Zumba: 40 Minuten im Tanzstudio Krebs

Bemerkungen: Befinden: gut


Schade, der Zumba-Club kommt mangels Teilnehmer nicht zu stande.

Freitag, 3. Juni 2011

03.06.2011

Zumba: 30 Minuten nach DVD

Bemerkungen: Befinden: gut

Donnerstag, 2. Juni 2011

02.06.2011

Zumba: 30 Minuten nach DVD

Bemerkungen: Befinden: gut