25.10.2020

Joggen:  13 KM Pegnitz;

Bemerkungen: 1:39 Stunden, 7,9 km/h, Pace o 7:36, 779 kcal; Befinden: sehr gut.

Heute einen ziemlich langsamen Lauf entlang der Pegnitz gemacht. Das Wetter war bedeckt bei 15°C und etwas stärkerem, kühlem Wind.

Es ging ziemlich nicht wirklich gut. Die Beine waren schwer und irgendwie hat es auch keinen großen Spaß gemacht. Trotzdem habe ich 13 Kilometer geschafft - wenn schon nicht schnell, dann wenigstens etwas weiter, dachte ich mir.

Strecke: Entlang der Pegnitz und durch die Fürther Stadtwiesen.

18.10.2020 - London Bridge Run (VR)

Joggen:  10 KM London Bridge Run (VR);

Bemerkungen: 1:06:54 Stunden, 8,9 km/h, Pace o 6:41, 544 kcal; Befinden: sehr gut.

Heute fand der virtuelle "London Bridge Run" statt. Bei ganz gutem Wetter mit 12°C und hin und wieder Sonne, lief ich entlang der Pegnitz bis zum Quellensteg und wieder zurück.

Es war ein sehr schöner, schneller Lauf.

Ranking 10 KM Frauen: 215. von 523, 

3. AK 60 (von 17),. 

Und zusätzlich noch den virtuellen Tiergartenlauf gelaufen.

                           

                            

                                

10.10.2020 - World United Run (VR) - Stadtparklauf

Joggen:  10 KM 1. World United Run (VR);

Bemerkungen: 1:35 Stunden, 8,5 km/h, Pace o 7:03, 759 kcal; Befinden: sehr gut.

Heute der 1. virtuelle World United Run.

Ich lief ihn in Verbindung mit dem Richter Stadtparklauf, wo ich dann noch eine Runde dranhing, also hier 11,7 KM in 1:23 Stunden lief.

Das Wetter war ganz schön durchwachsen, die letzten Runden regnete es sogar noch und der Wind war ziemlich kühl. 

Aber es war ein schöner Lauf, habe Roland Blumensaat gesehen und all die netten Mitarbeiter von Richterpaedie. Und zusätzlich habe ich ja auch noch für 7 Runden einen 7% Gutschein bei einem der nächsten Käufe bei Richter erlaufen.

         

01.10.2020

Joggen:  13,5 KM Pegnitz;

Bemerkungen: 1:35 Stunden, 8,5 km/h, Pace o 7:03, 759 kcal; Befinden: sehr gut.

Heute bei sonnigen 19°C einen schönen Lauf entlang der Pegnitz. Erst wollte ich nur ca. eine Stunde laufen, aber dann lief es so gut, dass ich den Lauf doch noch ein bisschen verlängert habe. Wenn ich nicht um 18:00 Uhr ins Onlinegymnasium gemusst hätte, wäre ich sicher noch ganz um die Fürther Stadtwiesen gelaufen.

Strecke: Entlang der Pegnitz und durch die Fürther Stadtwiesen mit kleinem Schwenk um den Spielplatz am Fuchsloch.