Mittwoch, 22. Januar 2014

22.01.2014

Joggen: 1 Stunde 11 Minuten Indoor
Bemerkungen: 8,44 km; durchschnittlich 7,1 km/h, o Pace = 8:27 Minuten, Befinden: o.k. 242 Treppen rauf - und wieder runter (= 484), 91 Höhenmeter


11 Runden à 767 Meter.

Auch heute ging es nicht so gut wie ich gerne gehabt hätte.

Mittwoch, 15. Januar 2014

15.01.2014

Joggen: 64 Minuten Indoor
Bemerkungen: 7,67 km; durchschnittlich 7,2 km/h, o Pace = 8:20 Minuten, Befinden: o.k. 220  Treppen rauf - und wieder runter (= 440).


10 Runden à 767 Meter.

Heute ging es wieder ziemlich schwer. Ich weiß nicht, warum das im Moment nicht besser geht.

Mittwoch, 8. Januar 2014

09.01.2014

Joggen: 58 Minuten Indoor
Bemerkungen: 6,9 km; durchschnittlich 7,1 km/h, o Pace = 8:27 Minuten, Befinden: o.k. 198  Treppen rauf - und wieder runter (= 396).

Heute wieder die lange Runde à ca. 767 Meter gelaufen.

9 Runden à 767 Meter.

Heute ging es schon besser. Wir waren nur zu dritt und die anderen beiden mussten früher aufhören. Schade, ich hätte auch 10 Runden geschafft, aber so allene :-).

Montag, 6. Januar 2014

06.01.2014

Joggen: 7,25 Km Wöhrder See;
Bemerkungen 58 Minuten, 7,5 km/h; 510 kcal; Befinden: gut.

Tussilauf 2014: Jedes Jahr am 6. Januar findet der "Tussilauf" rund um die Hundewiese am Wöhrder See in Nürnberg statt. Veranstalter ist Roland Blumensaat www.schritt-weise.de

Trotz meines Astmas, das bei Kälte und/oder Feuchtigkeit immer wieder teilweise große Probleme macht, habe bin ich hingegangen und habe es versucht. Aber da es fast windstill und trocken war bei ca. 4°C, hatte ich keine großen Probleme

Hier die Daten