Mittwoch, 27. Dezember 2017

27.12.2017

Joggen: 17,64 KM Indoor;

Bemerkungen: 2:09 Stunde; 8,2 km/h, Pace o 7:19, 936 kcal; Befinden: sehr gut

LGA Indoor
Da heute niemand von der Laufgruppe da war, bin ich 23 Runden à 767 Meter gelaufen.

Es ging sehr gut, die letzten Runden waren etwas  anstrengend, aber da ich die letzten Male höchstens 11 Runden gelaufen bin, finde ich es eine respektable Leistung.

Möglicherweise der letzte Lauf für dieses Jahr, wenn das Wetter wird, wie angekündigt: regnerisch und kühl.

Mittwoch, 20. Dezember 2017

20.12.2017

Joggen: 8,5 KM Indoor;

Bemerkungen: 1:01 Stunde; 8,3 km/h, Pace o 7:14, 473 kcal; Befinden: sehr gut

LGA Indoor
Heute zum letzten Lauf vor Weihnachten zu viert Indoor gelaufen. Meine Geschwindigkeit war schneller und ich habe mich auch viel besser gefühlt.

Mittwoch, 13. Dezember 2017

13.12.2017

Joggen: 7,67 KM Indoor;

Bemerkungen: 1:00 Stunde; 7,67 km/h, Pace o 7:47, 518 kcal; Befinden: sehr gut

LGA Indoor
Heute lief es nicht ganz so schnell, aber immerhin: es lief.

Zusammen mit einigen Federal Mogulern machte es wieder großen Spaß. Das Wetter draußen: es schneite leicht bei ungefähr 4°C. Da war ich froh, drinnen laufen zu können.