22.10.2022

Joggen:  11 KM - Pegnitz;

Bemerkungen: 1:39 Stunden 6,6 km/h, Pace o 9:05, 601 kcal; Befinden: o.k.

Heute zwar etwas länger, aber es war sehr schwer, deshalb auch so langsam, Es war sonnig bei 18°C.

Strecke: Entlang der Pegnitz bis zum Fürther Quellensteg und zurück.

17.10.2023

Joggen:  11 KM - Pegnitz;

Bemerkungen: 1:38 Stunde, 6,8 km/h, Pace o 8:52, 619 kcal; Befinden: o.k.

Ein langsamer, aber wieder etwas längerer Lauf  entlang der Pegnitz bis zum Fürther Quellensteg und zurück. es war sonnig bei 24°C.

Strecke: Entlang der Pegnitz bis zum Fürther Quellensteg und zurück.

08.10.2022 - Richter Stadtparklauf

Joggen:  7,11 KM - Richter Stadtparklauf;

Bemerkungen: 2102 Stunde, 6,8 km/h, Pace o 8:51, 387 kcal; Befinden: o.k.

Bei frischen 16°C aber sonnig, fand wieder der Richter Stadtparklauf statt. 

Leider schaffte ich nur 4 Runden à 1,7 KM. Aber immerhin war ich dabei.

03.10.2022 - Nürnberger Stadtlauf

Joggen:  10 KM - Nürnberger Stadtlauf;

Bemerkungen: 1:22 Stunde, 7,3 km/h, Pace o 8:14, 568 kcal; Befinden: o.k.

Heute wieder einmal Nürnberger Stadtlauf am Ende von Conrona (hoffentlich!). 

Es war ziemlich kühl mit 13°C und bewölktem Himmel. Zum ersten Mal fand der 10-KM-Lauf um 14:30 Uhr statt, sonst war er um 10:00 Uhr und der Halbmarathon um 14:30 Uhr. Macht aber so mehr Sinn, dann ist die Veranstaltung früher vorbei.