02.06.2022

Joggen: 4 KM Laufband;

Bemerkungen: 45 Min. 7 km/h, Pace o 8:34, 294 kcal; Befinden: sehr gut.

Rudern: 20 Minuten Rudermaschine;

Bemerkungen: 3 km; 8,7 km/h; Befinden: sehr gut.

Woggen: 4 KM Laufband;

Bemerkungen: 38 Min. 6,5 km/h, Pace o 9:13, 277 kcal; Befinden: sehr gut.

Heute erst 4, Kilometer auf dem Laufband gejoggt, dann 3 Kilometer auf der Rudermaschine, anschließend nochmal 4 Kilometer auf dem Laufband abwechselnd gejoggt, gewalkt und gegangen.

Das war ganz schön anstrengend - und auch ein bisschen langweilig.