29.11.2020

Joggen:  10 KM Pharao Marathon (VR);

Bemerkungen: 1:16:18 Stunden, 7,9 km/h, Pace o 7:35, 617 kcal; Befinden: sehr gut.

Heute früh um 7:46 bei -2°C und aufgehender Sonne zum Pharaoh Marathon um den Wöhrder See aufgebrochen. Saukalt aber es ging trotzdem ziemlich gut (war ja auch trocken und kein Migränewetter).

Strecke: Durch die Innenstadt und die kleine Runde um den Wöhrder See

  

22.11.2020 - Caribbean Run Jamaica (VR)

Joggen:  10 KM Caribbean Run Jamaica (VR);

Bemerkungen: 1:18:10 Stunden, 7,8 km/h, Pace o 7:41, 537 kcal; Befinden: gut.

Heute war der virtuelle Caribbean Run Jamaica. Wenn ich nicht dafür gebucht hätte, wäre ich heute gar nicht losgelaufen. Es war bedeckt bei 6°C und ich habe mich nicht ganz so gut gefühlt. Aber es war o.k.

Strecke: Entlang der Pegnitz mit ein paar Runden um den Spielplatz am Fuchsloch.

08.11.2020

Joggen:  12 KM Pegnitz;

Bemerkungen: 1:29 Stunden, 8,1 km/h, Pace o 7:24, 717 kcal

Heute wieder Mal ein schöner Trainingslauf bei Sonnenschein aber nur 10°C. Ja, man merkt, dass der Winter langsam kommt. Aber so lange ich so gut laufen kann, freue ich mich auf die nächsten virtuellen Läufe.

Strecke: Entlang der Pegnitz und durch die Haller Wiese

05.11.2020

Joggen:  13 KM Pegnitz;

Bemerkungen: 1:39 Stunden, 8 km/h, Pace o 7:30, 6

15 kcal; Befinden: sehr gut.

Abends noch 13 Kilometer gelaufen. Es war sehr schön, bis es dann langsam dunkel wurde, irgendwie war dann das Ganze etwas unangenehm, als ich bei KM 7 ein Flimmerskotom bekam. Nach Hause dann etwas vorsichtiger. 

Alles in allem war es doch ein guter Lauf. 

Strecke: Entlang der Pegnitz bis zum Beginn der Fürther Stadtwiesen, auf dem Weg noch zwei Mal um den Spielplatz beim Fuchsloch.

01.11.2020 - New York Liberty Run (VR)

Joggen:  10 KM New York Liberty Run (VR);

Bemerkungen: 1:12:58 Stunden, 8 km/h, Pace o 7:30, 543 kcal; Befinden: sehr gut.

Heute bei leichtem Regen und kühlem Wind den New York Liberty Run entlang der Pegnitz. 

Es ging heute nicht ganz so gut wie beim London Bridge Run, aber schneller, als letzte Woche. 

Trotzdem es ziemlich schwierig war, habe ich durchgehalten.