30.12.2019

Krafttraining: 62 Minuten Fitnessstudio;

Bemerkungen: Arme, Beine, Rücken, Bauch; Befinden: sehr gut.

Joggen: 10 KM Laufband;

Bemerkungen: 1:13 Stunden, 8,2 km/h, Pace o 7:19, 584 kcal; Befinden: sehr gut.

Heute wieder Fitness bei McFit. Auf dem Laufband ging es heute besser, nur 2 Gehpausen, teilweise 5%, 10% und 30% Steigung.