27.12.2019

Krafttraining: 72 Minuten Fitnessstudio;

Bemerkungen: Arme, Beine, Rücken, Bauch; Befinden: sehr gut.

Joggen: 10 KM Laufband;

Bemerkungen: 1:14 Stunden, 8,1 km/h, Pace o 7:24, 722 kcal; Befinden: sehr gut.

Heute wieder Mal im Fitnessstudio bei McFit. Auf dem Laufband mit 10% Steigung auf 7 KM und 0,5% Steigung auf 3 KM. 3 Gehpausen.

Es war ganz schön schwer, bin das Laufband nicht mehr gewohnt. Wird aber bestimmt besser werden.