07.10.2019

Krafttraining: 50 Minuten Fitnessstudio;

Bemerkungen: Beine, Rücken, Bauch; Befinden: sehr gut.

Joggen: 5 KM Laufband;

Bemerkungen: 39 Minuten 7,7 km/h, Pace o 7:49, 326 kcal; Befinden: sehr gut.

Heute Probetraining bei McFit . Nach 10 Minuten Aufwärmen auf dem Ergogemeter und anschließenden Muskeltrainingsübungen noch auf das Laufband.

Ein paar kurze Gehpausen brauchte ich trotzdem noch, das erste Mal seit vielen Jahren wieder auf einem Laufband war sehr gewöhnungsbedürftig - und langweilig. Aber na ja, besser als nichts.