Ergometer: 1:30 Stunden Indoor;
Bemerkungen: 48 km;
o 32 km/h,
o Watt: 77,
o Puls: 156, Befinden: sehr gut.
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| Kettler X7 |
Heute zunächst mein Standardprogramm und danach manuell gefahren. Die höchste Wattzahl war 100 und der Durchschnitt heute waren 70 Watt.
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