28.12.2016

Joggen: 10 KM LGA Indoor;

Bemerkungen: 1 Stunden 09 Minuten; 8,7 km/h, Pace o 6:54, 746 kcal; Befinden: sehr gut

LGA Indoor

Heute der letzte Lauf in diesem Jahr. Ich war heute alleine ohne meine Mitläufer  (nur ein Kollege und eine Kollegin sind irgenwo noch rumgekreiselt).

Die Geschwindigkeit war sehr hoch, man muss ja bedenken, dass ich 286 Stufen rauf und wieder runter bin (pro Stockwerk je 1 Treppenhaus, in dem ich natürlich nicht so schnell unterwegs war).

Alles in allem bin ich sehr zufrieden mit diesem Jahr, vor allem das 2. Halbjahr war sehr effektiv.