04.12.2013

Joggen: 52 Minuten Indoor

Bemerkungen: 7,67 km; durchschnittlich 8,9 km/h, o Pace = 6:44 Minuten, Befinden: sehr gut. 242 Treppen rauf - und wieder runter.

Heute sind wir die verkürzte Runde à ca. 700 Meter gelaufen, weil die kleine Runde um den Aufzug wegen Weihnachtsfeier gesperrt war.

11 Runden à 700 Meter.

Was mich ein wenig wundert ist, dass ich 3 Wochen überhaupt nicht gelaufen bin und dann doch so lange und auch noch schneller als sonst glaufen bin.

Hier die Daten