Joggen: 21 Minuten Indoor
Bemerkungen: 3,07 km; durchschnittlich 8,6 km/h,
o 1km = 6:58 Minuten, Befinden: gut. 176 Treppen rauf - und wieder runter.
9.
TÜV Rheinland Indoor Marathon. Ich bin in der Staffel "Team TÜV Rheinland mitgelaufen. Wir wurden 6. von 22. Toll!
4 Runden à 767 Meter, 176 Treppen.
Hier die Daten.
Hier der Bericht.
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