Dienstag, 1. Januar 2013

Abnehmen 2013

So, heute geht es los!

Nachdem ich jetzt wieder 62,5 kg auf die Waage bringe, habe ich beschlossen, ab heute abzunehmen.

Wie?
  1. Ich habe mir ein Buch gekauft - :-) machen wohl viele so
  2. Ich habe das Buch druchgelesen - sehr interessant, vor allem weiß ich jetzt, wie Zunehmen und Abnehmen funktioniert. Endlich ein Buch, das wirklich informiert
  3. Ich habe heute angefangen:
    - Sport (vor allem wieder Ergometer 2 x täglich je 30 Minuten)
    - Ernährung umstellen
Hier geht es zu meinem Abnehm-Tagebuch

Das Buch ist erschwinglich, es kostet nur 12,99 € und ist (so finde ich) ein ganz tolles Buch, um sich kurz über ganz viele Zusammenhänge klar zu werden. 

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