Ergometer: 60 Minuten Indoor;
Bemerkungen: 27 km; durchschnittlich 27,0 km/h,
o Puls: 138, Befinden: sehr gut.
Intervalltraining: teilweise niedrige Wattzahl und hohe Trittfrequenz, teilweise hohe Wattzahl und niedrige Trittfrequenz. Aber alles in meinem persönlichen Fettverbrennungsbereich.
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