Ergometer: 30 Minuten Indoor;
Bemerkungen:
12,9 km; durchschnittlich 25,9 km/h,
Joggen: 45 Minuten Indoor;
Bemerkungen:
5,2 km; durchschnittlich 7:1 km/h, Heute habe ich zwei kleinere Pausen gemacht, da ich noch Kollegen getroffen habe, denen ich natürlich ein gutes neues Jahr wünschen musste!
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