Mittwoch, 2. Januar 2013

02.01.2013

Ergometer: 30 Minuten Indoor;
Bemerkungen: 12,9 km; durchschnittlich 25,9 km/h, o Puls: 139, Befinden: sehr gut.

Joggen: 45 Minuten Indoor;
Bemerkungen: 5,2 km; durchschnittlich 7:1 km/h, o 1km = 8:27 Minuten, Befinden: ganz gut.
Heute habe ich zwei kleinere Pausen gemacht, da ich noch Kollegen getroffen habe, denen ich natürlich ein gutes neues Jahr wünschen musste!

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