Krafttraining: 40 Minuten Fitnessstudio;
Stretching: 30 Minuten mit Yogaelementen;
Joggen: 40 Minuten Laufband,
Bemerkungen:
Durchsschnittliche Herzfrequenz: 146, 3,34 km, 216 kcal.
Befinden: sehr gut.
Wieder Wechsel Gehen, Walken, Joggen
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