Krafttraining: 40 Minuten Fitnessstudio;
Joggen: 15 Minuten Laufband,
Bemerkungen:Durchsschnittliche Herzfrequenz: 144, 1 km, Befinden: sehr gut.
Das erste Mal wieder Joggen nach meiner Knie-OP 2006! Heute Laufen und Gehen im Wechsel, ganz langsamer Beginn!
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