Rudern: 10 Minuten Rudermaschine;
Bemerkungen: 1,67 km; 10,0 km/h; 88 kcal; Befinden: war etwas härter.
Krafttraining: 60 Minuten im Fitnessstudio;
Bemerkungen: Ich habe endlich wieder angefangen, Krafttraining zu machen.
Joggen 3 km Laufband
Bemerkungen: 23,30 Minuten, 7,47 km/h,
Streching: 25 Minuten;
Bemerkungen Mit Yogaelementen. Heute bin ich endlich wieder ins Fitness-Studio. An den Geräten fühlte ich mich ziemlich abgeschlafft. Das muss jetzt wieder anders werden. Auf dem Laufband profitierte ich von den letzten Läufen in der LGA.
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