Rudern: 10 Minuten Rudermaschine

Bemerkungen: 1,74 km; 10,4 km/h; 88 kcal; Befinden: war ganz schön hart.

Krafttraining: 70 Minuten Fitnessstudio;

Bemerkungen: Heute mal wieder Geräte

Yoga 60 Minuten im Fitnessstudio;

Bemerkungen: mit virtuellem Trainer. War ziemlich anstrengend.

Joggen: 3 Km Laufband;

Bemerkungen 27:00 Minuten, 6,7 km/h; 188 kcal; Befinden: gut.


Ich habe heute mal Yoga in meinem Fitnessstudio ausprobiert - mit einem virtellen Trainer. Das Joggen danach war dann doch ziemlich schweißtreibend und ich habe die 3 km gerade eben so geschafft. Anschließend war ich ganz schön platt :-).