10.08.2012

Rudern: 15 Minuten Rudermaschine

Bemerkungen: 2,81 km; 11,2 km/h; 148 kcal; Befinden: gut.

Krafttraining: 90 Minuten Fitnessstudio;

Bemerkungen: Hanteltraining und Rückenstraße.

Joggen: 5 Km Laufband;

Bemerkungen 39:46 Minuten, 7,5 km/h; 310 kcal; Befinden: gut.


5 KM auf dem Band sind schön höllisch, aber da es heute im Studio nicht so heiß war, hab' ich es durchgezogen - mit meinen FiveFingers!