Krafttraining: 90 Minuten Fitnessstudio;
Bemerkungen: Heute wieder das alte Programm, gefällt mir irgendwie besser.
Joggen: 3 Km Laufband;
Bemerkungen 23:30 Minuten, 7,7 km/h; 187 kcal; Befinden: ok.
Rudern: 15 Minuten Rudermaschine
Bemerkungen:
2,6 km; 10,4 km/h; 131 kcal; Befinden: geht so.
Stretching: 20 Minuten mit Yogaelementen;
Heute ging es mir nicht so gut. Ich habe es trotzdem durchgezogen, in der Hoffnung, Nachts wieder mal besser schlafen zu können.
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