02.11.2016

Joggen: 8,44 KM LGA Indoor;

Bemerkungen: 1:03 Stunden; 8,1 km/h, Pace o 7:42, 657 kcal; Befinden: sehr gut

Letzte Vorbereitung auf den Halbmarathon beim 12. TÜV Reinland IndoorMarathon in meiner Firma (bei dem ich ja im Organisationsteam bin).

11 Runden à 767 Meter mit Robert und Thomas, Thorsten und Ruth kreiselten auch irgendwo, ebenso zwei andere Kollegen. Die ersten 9 Runden relativ langsam, die beiden letzten mit Tempo.