Mittwoch, 23. Oktober 2013

23.10.2013

Joggen: 56 Minuten TÜV Rheinland Indoor
Bemerkungen: 7,67 km; durchschnittlich 8,2 km/h, o 1km = 7:19 Minuten, Befinden: gut. 220 Treppen rauf - und wieder runter.

Heute den zweiten Lauf innerhalb des Bürogebäudes des TÜV Rheinland, wo der TÜV Rheinland Indoor Marathon jedes Jahr am 1. Sonntag im November stattfindet.

Heute lief eine Bekannte mit mir, so dass ich das erste Mal nicht alleine meine Runden ziehen musste. 10 Runden à 767 Meter.

Hier die Daten

Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen