24.05.2024

Joggen:  13 KM - Pegnitz;

Bemerkungen: 1:53 Stunden 6,9 km/h, Pace o 8:41, 716 kcal; Befinden: gut

Heute bei sonnigen 25°C entlang der Pegnitz gelaufen. Es war etwas wärmer und deshalb auch wieder sehr schwer. Aber immerhin wieder 13 KM, 

Ich hoffe, dass ich bis zum geplanten Halbmarathon beim Nürnberger Stadtlauf schneller werde, sonst schaffe ich es nicht, innerhalb der geforderten 3 Stundenfrist  ins Ziel zu kommen.

Strecke: Entlang der Pegnitz und durch die Fürther Stadtwiesen.

29.06.2024

Rudern: 7 Minuten Fitnessstudio;

Bemerkungen: 1,07 km; 9,1 km/h; Befinden: sehr gut.

Krafttraining: 1:20 Studnen Fitnessstudio;

Bemerkungen: Arme, Beine, Rücken, Bauch; Befinden: sehr gut.

Joggen: 5 KM Laufband;

Bemerkungen: 41 Min. 4,9 km/h, Pace o 12:14, 668 kcal; Befinden: sehr gut.

Heute endlich wieder mal bei McFit. Hat wieder Spaß gemacht.

16.06.2024 - Metropolmaraton Nürnberg-Fürth

Joggen:  10 KM - Metropolmarathon Nürnberg-Fürth;

Bemerkungen: 1:26 Stunden 7 km/h, Pace o 8:34, 571 kcal; Befinden: gut

Heute bei sonnigen 18°C 10 KM beim Metropolmarathon gelaufen. Es war etwas kühl, aber in der Sonne war es sehr angenehm. 

Der Lauf begann auf der Fürther Freiheit und verlief über Schniegling, hinter der Burg entlang zum Nürnberger Hauptmarkt. Ein paar hundert Meter lief die Strecke auch entlang der Pegnitz, beim Fuchsloch ging es hinunter.

Es war wieder sehr anstrengend, aber ich war dieses Mal nicht Letzte, es kamen noch 13 LäuferInnen nach mir ins Ziel.

06.06.2024 - FunRun Südwest 2024

Joggen:  10 KM - FunRun Südwest;

Bemerkungen: 1:27 Stunden 6,9 km/h, Pace o 8:41, 580 kcal; Befinden: gut

Bei sonnigen 23°C fand am 6.6.2024 um 18:30 der 9,9 KM-Lauf statt. Die Strecke lief zwar wieder entlang des neuen Kanals, aber in die andere Richtung mit Wendepunkt, so dass die Läufer mir dann alle wieder entgegen gelaufen kamen. Das war auch mal schön, die Läufer alle zu sehen, das passiert ja meistens nicht, ich sehe sonst immer nur Rücken 😁.

Als Letzte über das Ziel gelaufen. Aber da ich ganz hinten losgelaufen bin, kam diejenige, die vor mir die Ziellinie überquert hat, an den letzten Platz - lustig!

Es war unglaublich schwer. Ich weiß nicht, warum ich nicht in die Gänge komme. Liegt es am Alter?