Rudern: 10 Minuten Rudermaschine
Bemerkungen: 1,7 km; 10,2 km/h; 69 kcal; Befinden: war etwas härter.
Krafttraining: 75 Minuten im Fitnessstudio;
Bemerkungen: Heute nochmal Geräte.
Joggen 3 km Laufband
Bemerkungen: 27 Minuten, 6,7 km/h; 215 kcal. War ziemlich anstrengend.
Stretching: 25 Minuten;
Bemerkungen Mit Yogaelementen. Nachdem ich mir die Hand geprellt hatte, konnte ich heute endlich wieder ins Fitness-Studio. Ich habe es etwas langsamer angehen lassen.
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