Joggen: 10 KM Pegnitzauen;
Bemerkungen: 1:12 Stunden; 8,4 km/h, Pace
o 7:08, 634 kcal; Befinden: sehr gut
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| Pegnitzauen |
Heute lief es wieder Mal richtig gut! Der Körper, vor allem die Beine waren locker und leicht, das rechte Knie ohne Probleme, der linke Knöchel (die letzten Tage mit massiven Schmerzen, etwas geschwollen und Kribbeln) war während des Laufens schmerzfrei (sehr seltsam). Auch nach dem Lauf war der linke Knöchel besser als vorher.
Der Kilometer 7-8 war der schnellste, einmal sogar 6:15 Min/KM. Überhaupt war das der schnellste Lauf in diesem Jahr - und das auch noch 10 KM.
Strecke: Pegnitzauen bis zum Fürther Quellensteg und zurück.
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