Samstag, 19. Juli 2014

19.07.2014

Joggen: 5 KM Challenge Women in Roth;

Bemerkungen 40 Minuten, 48 Sekunden, 7,4 km/h, Pace o 8:06; 357 kcal; Befinden:gut.

Bei 32°C war es sonnig und heiß! Das Knie hat gezwickt, aber war erträglich. Schlimmer war, dass die Strecke sehr hügelig war und gefühlt ging es immer nur bergaus, nie bergab (?).

Es haben mehr als 1500 Frauen teilgenommen. Start war um 11:00 Uhr mit Aufwärmen, der Lauf begann um 11:15 Uhr. Ich musste einige Gehpausen einlegen, da ich in letzter Zeit nur auf ebener Strecke trainiert habe. Bergauf bei der Hitze war mörderisch!

Unschön war die Stelle, wo wir eine Straße überqueren mussten, wir wurden anghalten, Autos hätten Vorfahrt. Aber ich habe die Autos einfach mit einer Handbewegung angehalten und schon ging's weiter.


Hinterher gab's ein erfrischendes alkoholfreies Bier und ein schönes Bild von Herrn Wilhelmi.

Dieses mal hat sowohl das GPS der Polaruhr als auch das der runtastik-App einwandfrei funktioniert.

Hier die Daten.

Dienstag, 15. Juli 2014

15.07.2014

Joggen: 6 KM Pegnitzauen;

Bemerkungen 48 Minuten, 7,5 km/h, Pace o 8:00; 424 kcal; Befinden:gut.

Bei 24°C war es sonnig. Das Knie hat gezwickt, aber war erträglich.

Die Generalprobe für die 5 KM beim Challenge Women am 19. Juli 2914 ist erfolgreich verlaufen.

Die runtastic-App meldete immer wieder "GPS" nicht verfügbar. Zum Glück hat heute der GPS-Sender der Polar-Laufuhr nicht gestreikt ;-).

Freitag, 11. Juli 2014

11.07.2014

Joggen: 5,9 KM Pegnitzauen;

Bemerkungen 46 Minuten, 7,7 km/h, Pace o 7:45; 409 kcal; Befinden:gut.

Bei 23°C ar es erst wolkig. Nachdem ich gerade wieder zuhause war, ging ein enormer Platregen mit Gewitter nieder. Glück gehabt ;-).

Das Knie zwickte ein bisschen.Bin gespannt, wann es wieder ganz in Ordnung kommt.

Nächste Woche ist der Challenge Women in Roth. Werde ich schaffen!?

Hier die Daten

Sonntag, 6. Juli 2014

06.07.2014

Joggen: 6 KM Pegnitzauen;

Bemerkungen 46 Minuten, 7,8 km/h, Pace o 7:41; 413 kcal; Befinden:gut.

Bei 36°C war es doch ganz schön heiß. Aber es war einigermaßen erträglich.

Das Knie tat nicht allzusehr weh. Ich habe Hoffnung, dass es endlich wieder aufwärts geht.

In zwei Wochen ist der Challenge Women in Roth. Da habe ich mich letztes Jahr bereits angemeldet. 5 KM werde ich doch wohl schaffen?

Hier die Daten