Samstag, 26. Mai 2018

26.05.2018

Joggen: 15 KM Pegnitz;

Bemerkungen: 1:46 Stunden; 8,5 km/h, Pace o 7:03, 894 kcal; Befinden: gut

Pegnitzauen
Heute bei 26°C und irgendwie auch wieder schwül nach 17:00 Uhr erst losgelaufen. Es ging irgendwie wieder schwer (latente Migräne im Hintergrund).

Zwei Kilometer vor Schluss schnell zu ALDI und ein Duschtuch gekauft und mein Paket aus der Packstation geholt (war zwar nicht schwer, aber doch ziemlich groß) und dann weiter nach Hause gejoggt.

Ca. 1 Kilometer vor zuhause plötzlich Flimmerskotom bekommen. Hab's aber noch gut nach Hause geschafft und habe es gut überstanden.

Strecke: Pegnitzauen und um und durch die Fürther Stadtwiesen und mit ALDI-Stopp wieder zurück.

Montag, 21. Mai 2018

21.05.2018

Joggen: 16 KM Pegnitz;

Bemerkungen: 1:58 Stunden; 8,1 km/h, Pace o 7:24, 945 kcal; Befinden: o.k.

Wöhrder See
Heute lief es nicht so gut. Ich wollte eigentlich weiter laufen, aber die Beine waren schwer und der Kopf auch.

Es war seltsam schwül. Und obwohl der Wetterbericht schönes Wetter den ganzen Tag vorausgesagt hatte, fing es gegen 19:00 Uhr gab es plötzlich ein Gewitter mit heftigem Regen. Zum Glück war ich da schon zuhause, da ich einfach nicht mehr weiterlaufen konnte.

Strecke: Durch den Kontumazgarten, durch die Innenstadt, Wöhrder Wiese und um den Wöhrder See und zurück.

Freitag, 18. Mai 2018

18.05.2018

Joggen: 8,7 KM Stundenlauf am Schmausenbuck;

Bemerkungen: 0:59 Stunden; 9 km/h, Pace o 6:40, 512 kcal; Befinden: sehr gut

Stundenlauf am Schmausenbuck
Heute bei sehr schönem Wetter um 18:00 Uhr der Stundenlauf am Schmausenbuck.

Wie immer erfolgte die Startnummernausgabe am Auto von Roland. Ich hatte die Startnummer 13, was mich sehr gefreut hat. Danach erfolgte der Aufstieg zur Laufrunde. Die Strecke war trocken und trotzdem weich, weil es die letzten Tage geregnet hatte.

Am Start erklärte Roland wieder die Regeln und dann ging es auch schon los. Die Strecke war sehr angenehm zu laufen, sie lag meist im Schatten. Lediglich ein paar BMX-Fahrer waren unterwegs und Bernd mit seiner Walking-Gruppe "Never Walk Alone" kam mir des öfteren entgegen, da sie die gleiche Runde in entgegengesetzter Richtung mehrmals absolvierten.

Nach 59 Minuten und 8 Sekunden kam ich nach 10 Runden ins Ziel. Anschließend gingen wir noch zu fünft zum Griechen, Roland mit Susanne und noch 2 Läufer und 1 Läuferin.

Es war wieder eine sehr schöne Veranstaltung und ich freue mich schon wieder auf nächstes Jahr.


Samstag, 12. Mai 2018

12.05.2018

Joggen: 10 KM Pegnitz;

Bemerkungen: 1:09 Stunden; 8,7 km/h, Pace o 6:54, 598 kcal; Befinden: sehr gut

Pegnitzauen
Heute lief es endlich wieder Mal besser. Tagsüber war es mit fast 30°C zu heiß zum Laufen, deshalb erst gegen 19:00 Uhr los, da waren es nur noch 24°C und die Sonne fast weg.

Es hat wieder großen Spaß gemacht, so schnell laufen zu können.

Strecke: Pegnitzauen bis zum Fürther Quellensteg und zurück.

Sonntag, 6. Mai 2018

06.05.2018

Joggen: 21,1 KM Pegnitz;

Bemerkungen: 1:34 Stunden; 8,0 km/h, Pace o 7:30, 826 kcal; Befinden: gut

Pegnitzauen
Bei Sonnenschein und 25°C lief es ganz schön schwer. Die Wärme war irgendwie schwül und meine Beine schwer.

Entlang der Pegnitz waren Gruppen von Menschen die gegrillt haben dicht an dicht und es war sehr laut und unangenehm, dort entlang zu laufen. In der Nähe des Fuchslochstegs wurde es besser.

Der Akku meiner TomTom Runner 3 war aus einem unerfindlichen Grund fast leer und hat bei der Adolf-Braun-Str. den Geist aufgegeben.

Strecke: Pegnitz und um die halben Fürther Stadtwiesen.