Mittwoch, 21. November 2018

21.11.2018

Joggen: 8,44 KM LGA Indoor;

Bemerkungen: 1:03 Minuten; 8 km/h, Pace o 7:30, 523 kcal; Befinden: sehr gut

Heute wieder mit Robert, Rainer und Christian in den Gängen der LGA unterwegs. Etwas langsamer zwar, aber dafür alle Runden mit den anderen zusammen, das war sehr schön!

Samstag, 17. November 2018

17.11.2018

Joggen: 10 KM Pegnitz;

Bemerkungen: 1:09 Minuten; 8,7 km/h, Pace o 6:53, 600 kcal; Befinden: sehr gut

Pegnitzauen
Heute bei sonnigen 14°C aber ziemlich kaltem Wind eine schnelle Laufeinheit gelaufen.

Auf dem Rückweg an der Packstation vorbei und die Reutersbrunnenstr. weiter nach Hause gelaufen.

Insgesamt ein sehr schöner Lauf aber das nächste Mal muss ich mir eine wärmere Jacke und eine Mütze für den Kopf mitnehmen.

Strecke: Pegnitzauen bis zum Fürther Quellensteg, auf dem Heimweg zur Packstation.

Mittwoch, 14. November 2018

14.11.2018

Joggen: 9,45 KM LGA Indoor;

Bemerkungen: 1:08 Minuten; 8,5 km/h, Pace o 7:08, 599 kcal; Befinden: sehr gut

Obwohl ich erst vor 3 Tagen den Halbmarathon beim 14. TÜV Rheinland IndoorMarathon gelaufen bin, heute schon wieder in der LGA 12 1/2 Runden gelaufen. Und es ging erstaunlich gut, besser als die letzten Wochen und besser auch als beim HM.

Zuerst war ich alleine unterwegs, dann gesellten sich die beiden Chemiker noch dazu. Da die beiden eh schneller laufen als ich, konnte ich heute mein eigenes Tempo laufen, was doch ziemlich schnell war.

Sonntag, 11. November 2018

11.11.2018

Joggen: 21,1 KM TÜV Rheinland IndoorMarathon;

Bemerkungen: 1:49 Minuten; 7,5 km/h, Pace o 8, 1317 kcal; Befinden: sehr gut

14. TÜV Rheinland IndoorMarathon
Heute der 14. TÜV Rheinland IndoorMarathon. Nach dem Ausgeben der Startnummern an die Läuferinnen und Läufer, fiel um 11:11 Uhr der Startschuss.

Nachdem ich in der Vorbereitungszeit keine längeren Läufe seit dem Nürnberger Stadtlauf mehr gemacht hatte, fiel es mir nicht ganz so leicht, habe es aber dann doch wieder geschafft. Es überholten mich wieder ganz viele bekannte Läuferinnen und Läufer der vergangenen Jahre und hatte immer wieder ein paar aufmunternde Worte.

In der Lobby machte wieder Markus Othmer Stimmung, Aufmunterung durch die Rythmusband Ritmo Candela. In der Staffelzone wurde ich in jeder Runde von den Staffelmitgliedern der LGA und Freunde-Staffel angefeuert. Und einige Fotografen und Kameras zwangen dort zum Lächeln.

Die letzten Runden wurden zwar immer langsamer und ein paar Gehpausen waren dann auch dabei, aber geschafft ist geschafft!

Die Zeit war o.k. Die Zeitmessung scheint bei vielen ein Problem gewesen zu sein, bei mir hat alles gestimmt.

Links zu Berichten und Videos:
Bericht in der BR Abendschau
(gleicher Bericht auf facebook)
Video von Wolfgang Meinolf
Bericht von Alex Kiesow
Bericht und Bilder bei Runners World







 


Mittwoch, 7. November 2018

07.11.2018

Joggen: 8,44 KM LGA Indoor;

Bemerkungen: 59 Minuten; 8,5 km/h, Pace o 7:03, 473 kcal; Befinden: sehr gut

Heute wieder mit einer kleinen Gruppe in der LGA gelaufen: Robert, Rainer, Christian. Aber es war etwas schwierig heute, so dass ich ab Runde 6 alleine laufen musste. Trotzdem war es ein schneller und schöner Lauf.