Petras Fitnesstagebuch
Alter schützt vor geistiger und körperlicher Fitness nicht!
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Petra
Sonntag, 31. Juli 2011
31.07.2011
Auswertung für Juli 2011 (Anklicken für größere Ansicht):
Hier die Gesamtstunden für Juli 2011:
Für die Legende die beiden oberen Grafiken anklicken
Mittwoch, 27. Juli 2011
27.07.2011
Taiji:
60 Min. Taiji Säbelform Chenstyle
Bemerkungen
: Heute war es nicht so heiß, so dass das Üben angenehmer war.
Montag, 25. Juli 2011
25.07.2011
Taiji:
60 Min. Taiji Fächerform
Bemerkungen
: Heute wurde wiederholt. Das war sehr effektiv!
Freitag, 22. Juli 2011
22.07.2011
Ergometer:
60 Minuten Cardiotraining
Bemerkungen
: Durchsschnittliche Herzfrequenz: 147, 24.2 km, 70/100 Watt, Befinden: gut
Mittwoch, 20. Juli 2011
20.07.2011
Taiji:
20 Min. Taiji Pekingform, 60 Min. Taiji Säbelform Chenstyle
Bemerkungen
: Wir haben jetzt fast 2/3 der Form gelernt. Der Rest wird nicht mehr so einfach!
Dienstag, 19. Juli 2011
19.07.2011
Taiji:
60 Min. Taiji im Rosenaupark
Bemerkungen
: Grundlagen-Taiji mit Annette Maul. Anschließend üben der Peking-Form.
Mittwoch, 13. Juli 2011
13.07.2011
Taiji:
20 Min. Taiji Pekingform, 60 Min. Taiji Säbelform Chenstyle
Bemerkungen
: Wie immer sehr anstrengend aber es geht vorwärts!
Dienstag, 12. Juli 2011
12.07.2011
Ergometer:
60 Minuten Cardiotraining
Bemerkungen
: Durchsschnittliche Herzfrequenz: 138, 23,5 km, 70/100 Watt, Befinden: gut
12.07.2011
Taiji:
60 Min. Taiji im Rosenaupark
Bemerkungen
: Grundlagen-Taiji mit Annette Maul. Anschließend üben der Peking-Form.
Montag, 11. Juli 2011
11.07.2011
Taiji:
60 Min. Taiji Fächerform
Bemerkungen
: Der Anfang geht sehr gut, aber die letzten Sequenzen sind sehr holprig.
Sonntag, 3. Juli 2011
03.07.2011
Zumba:
60 Minuten nach DVD
Bemerkungen
: Langsam lerne ich es! Und je besser ich es kann, desto toller wird das üben!
03.07.2011
Taiji:
120 Min. Taiji Regenschirm
Bemerkungen
: Zusammen mit behinderten Menschen wurde im BUNI Kultur- und Freizeittreff Taiji geübt. Die Form war "Regenschirm". Diese kannte ich noch nicht. Sie basiert auf Selbstverteidigung mit Regenschirm. Sehr interessant!
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