Freitag, 9. September 2011

09.09.2011

Ergometer: 90 Minuten Cardiotraining

Bemerkungen: Durchsschnittliche Herzfrequenz: 141, 37,6 km, 70/100 Watt, Befinden: o.k.

Montag, 5. September 2011

05.09.2011

Taiji: 60 Min. Taiji Fächerform

Bemerkungen:  Die erste Stunde nach dem Sommerurlaub war unglaublich. Ich dachte, ich hätte alles vergessen, aber nach ein paar Minuten war alles wieder da. Und ich war viel beweglicher, als noch vor 3 Wochen, obwohl ich zwischenzeitlich überhaupt nicht gestretcht habe!