Montag, 31. Dezember 2018

31.12.2018

Dieses Jahr war wieder ein erfolgreicheres Laufjahr.

- Dieses Jahr zum Glück keine Verletzungen, Operationen usw.
- Meine Jahreskilometerzahl betrug 497,5 KM joggen und 24,68 KM walken (wegen der Knie-OP)
- Insgesamt lief ich dieses Jahr 4 Halbmarathons

Meine Teilnahmen an Veranstaltungen:

Offizielle Veranstaltungen sind in dieser Farbe
Inoffizielle Veranstaltungen sind in dieser Farbe

2016

21.04.
18.05.
17.06.
30.06..
23.09.
03.10.
11.11.

8. Richter-Stadtparklauf (ehem. Rabattlauf)  18,7 KM - Kurzbericht
29. Stundenlauf am Schmausenbuck 8,7 KM - Kurzbericht
12. Metropolmarathon Fürth HM - Laufbericht
6. Challenge Women Roth 5 KM - Kurzbericht
8. Seenlandmarathon HM - Laufbericht
23. Nürnberger Stadtlauf HM - Kurzbericht
14. TÜV Rheinland IndoorMarathon HM - Kurzbericht

Damit bin ich wieder sehr zufrieden. Ich hoffe, dass nächstes Jahr wieder ein erfolgreiches  sportliches und läuferisches Jahr werden wird.

Zu den anderen Sportarten: 
Jonglieren:
Ich habe dieses Jahr wieder begonnen zu jonglieren. Im Sommer war ich öfter auf der Wiese im Rosenaupark mit der Jongliergruppe, deren Gründungsmitglied ich Anfang der 90er Jahre war - damals jonglierten wir in der Wöhrder Wiese.

31.12.2018

Auswertung für das Jahr 2018 (Anklicken für größere Ansicht): 


Hier die Gesamtstunden für das Jahr 2018
Für die Legende die beiden oberen Grafiken anklicken

Zusammenfassung für das Jahr 2018

Freitag, 28. Dezember 2018

28.12.2018

Joggen: 1,1 KM ; Walken: 1,1 KM;

Bemerkungen: insges. 20 Minuten (7,6 km/h / 5,1 km/h); Zum Einkaufen zu ALDI gejoggt, zurück mit Einkaufstasche gewalkt.

Heute bin ich mal zum Einkaufen nicht mit dem Auto gefahren, sondern hingejoggt und zurück gewalkt. Das Wetter passte, es war etwas bewölkt und 6°C.

Mittwoch, 5. Dezember 2018

05.12.2018

Joggen: 7,67 KM LGA Indoor;

Bemerkungen: 58 Minuten; 8 km/h, Pace o 7:30, 476 kcal; Befinden: sehr gut

Heute etwas langsamer, fühle mich zur Zeit nicht wirklich leistungsfähig und musste mich jetzt seit 2 Wochen ausruhen. Aber mit Robert, Rainer und Christian doch 10 Runden durch die Gänge gelaufen. Das war wichtig und gut.