Sonntag, 30. September 2012

30.09.2012

Auswertung für September 2012 (Anklicken für größere Ansicht):

Hier die Gesamtstunden für September 2012
Für die Legende die beiden oberen Grafiken anklicken.

Mittwoch, 19. September 2012

Virtuelle Laufschuhe

Selbst kreierte Laufschauhe bei Nike (nur so zum Spaß, nicht gekauft).

Dort kann man sich die NikeID selbst farblich zusammenstellen. Nette Sache!





Aber ich glaube, die Nike Free oder Nike Flex sind noch ein bisschen leichter. Muss ich auch mal selbst zusammenstellen. Evtl. im Frühjahr dann mal über einen Kauf nachdenken.

Donnerstag, 13. September 2012

13.09.2012

Rudern: 11:34 Minuten Rudermaschine
Bemerkungen: 2,0 km; 10,4 km/h; 98 kcal; Befinden: gut.

Krafttraining: 60 Minuten Fitnessstudio;
Bemerkungen: Ich habe ein neues Programm bekommen. Bin schon gespannt, scheint sehr interessant zu werden!

Joggen: 5 Km Laufband;
Bemerkungen 42:37 Minuten, 7 km/h; 307 kcal; Befinden: gut.


5 Km auf dem Band sind irgendwie langweilig. In der Natur hat man immer was zu gucken, aber auf dem Band schaut man immer nur auf die Anzeige - und da vergeht die Zeit einfach sehr langsam!

Donnerstag, 6. September 2012

06.09.2012

Rudern: 10 Minuten Rudermaschine
Bemerkungen: 1,7 km; 10,2 km/h; 69 kcal; Befinden: war etwas härter.

Krafttraining: 75 Minuten im Fitnessstudio;
Bemerkungen: Heute nochmal Geräte.

Joggen 3 km Laufband
Bemerkungen: 27 Minuten, 6,7 km/h; 215 kcal. War ziemlich anstrengend.

Stretching: 25 Minuten;
Bemerkungen Mit Yogaelementen. 

Nachdem ich mir die Hand geprellt hatte, konnte ich heute endlich wieder ins Fitness-Studio. Ich habe es etwas langsamer angehen lassen.