28.08.2021

Ergometer: 60 Minuten Indoor;

Bemerkungen: 29,8 km;  o 29,8 km/h, o Watt: 80, o Puls: 148, Befinden: sehr gut.

Kettler X7

Heute wieder auf dem Ergometer gewesen. Die Kondition wird besser! 

24.08.2021 - Run to the moon (VR) 1. Lauf

Joggen:  12 KM Run to the moon (VR) 1. Lauf;

Bemerkungen: 1:035 Stunden, 7,5 km/h, Pace o 8:00, 668 kcal; Befinden: sehr gut

Heute endlich wieder leichter gelaufen und auch etwas länger, allerdings doch ziemlich langsam. Aber was solls, wird schon irgendwann wieder schneller werden.

Der Lauf gehört zur Veranstaltung "Run to the moon" von www.lauf-weiter.de. Innerhalb eines Mondzyklus laufen alle so weit und so oft sie wollen, so lange, bis 384400 Kilometer geschafft sind. Dann gibt es eine Urkunde und Medaille.

Strecke: Entlang der Pegnitz bis zum Beginn der Fürther Stadtwiesen, über die Schnieglinger Straße wieder zurück.

19.08.2021

Ergometer: 60 Minuten Indoor;

Bemerkungen: 28,8 km;  o 28,8 km/h, o Watt: 70, o Puls: 150, Befinden: sehr gut.

Kettler X7

Heute endlich wieder auf dem Ergometer gewesen. Es war zwar hart, aber es hat wieder großen Spaß gemacht!

Das mache ich jetzt wieder öfter ;-)

11.08.2021

Joggen:  10 KM Pegnitz;

Bemerkungen: 1:18 Stunden, 7,7 km/h, Pace o 7:47, 507 kcal; Befinden: gut.

Heute Abend doch noch Laufen gegangen, nachdem ich die letzten Tage und heute bis Mittag immer wieder stärkere und starke Migräneanfälle hatte. 

Es ging nicht wirklich gut und schnell auch nicht, aber immerhin war ich draußen.

Strecke: Entlang der Pegnitz, Schnieglinger Str. bis zum Fürther Quellensteg und zurück.

05.08.2021

Joggen:  10 KM Pegnitz;

Bemerkungen: 1:18 Stunden, 7,7 km/h, Pace o 7:47, 390 kcal; Befinden: gut.

Heute endlich wieder 10 Kilometer geschafft - mit kleineren Gehpausen, aber immerhin! Es ging immer noch relativ langsam. Ich bin gespannt, wann ich wieder Zeiten über 8 km/h zustande bringe!

Strecke: Entlang der Pegnitz bis zum Fürther Quellensteg und zurück.

02.08.2021

Joggen:  10 KM Pegnitz;

Bemerkungen: 1:01 Stunden, 7,9 km/h, Pace o 7:35, 390 kcal; Befinden: gut.

Heute wieder 8 Kilometer gelaufen. Das Wetter war an sich toll zum Laufen, bei 20°C und Sonne. Aber immer wieder diese Wetterumschwünge hinterlassen bei mir länger anhaltende Schwächeanfälle. 

Aber immerhin, 8 Kilometer ist doch auch nicht schlecht!

Strecke: Entlang der Pegnitz und eine Runde entlang der Schnieglinger Straße bis zur Wahlerstraße und zurück.