Dienstag, 31. Mai 2011

31.05.2011

Tae Bo: 30 Minuten nach Video

Bemerkungen: Befinden: gut

Montag, 30. Mai 2011

30.05.2011

Tae Bo: 30 Minuten nach Video

Bemerkungen: Befinden: gut

Tae Bo

Vor vielen Jahren habe ich mir mal Videokassetten von Billy Blanks gekauft und auch mal angefangen, Tae Bo nach diesen Anleitungen zu lernen, allerdings hörte ich bald wieder auf.

Jetzt habe ich Tae Bo wieder entdeckt. Das Anleitungsvideo, das Basisvideo und das 8-Minuten-Workout konnte ich von den Kassetten auf DVD überspielen. Die Qualität ist nicht gerade die beste, aber man kann erkennen, was man machen muss.

Warum ich das mache? Ich möchte mich fit machen. Neben Ausdauertraining (Stepper, später mal wieder Laufen, Zumba) und Wohlfühltraining (Taiji und Yoga) mache ich etwas für den Rücken (Zumba und Yoga) und es fehlt jetzt noch etwas für den Muskelaufbau. Dafür ist Tae Bo gut geeignet. Und zusätzlich kann man Tae Bo auch noch als Ausdauertraining sehen.

Samstag, 28. Mai 2011

28.05.2011

Zumba: 30 Minuten im Tanzstudio Krebs

Bemerkungen: Befinden: gut

Samstag, 21. Mai 2011

21.05.2011

Zumba: 30 Minuten im Tanzstudio Krebs

Bemerkungen: Das Tempo steigert sich. Befinden: gut

Samstag, 7. Mai 2011

07.05.2011

Zumba: 45 Minuten im Tanzstudio Krebs

Bemerkungen: Langsamer Beginn mit Steigerung. Befinden: gut

Freitag, 6. Mai 2011

Zumba

Ich fange an, Zumba zu lernen. Zum einen ist es ein gutes Cariotraining, aber vor allem ist es gut für den Rücken!

Einen 4-wöchiger Einführungskurs bei der Tanzschule Krebs habe ich gebucht und wenn genügend Teilnehmer sind, beginnt ein Zumba-Club.