Joggen: 2 Stunden 59 Minuten entlang der Pegnitz
Bemerkungen: 21,6 km; durchschnittlich 7,2 km/h,
o 1km = 8:20 Minuten, Befinden: o.k., es war zunächst sonnig mit 26°C, plötzlich ein starker Schauer, dann wieder sonnig.
Es sollte eigentlich nur ein kurzer Lauf werden, aber dann hat mich die Frage nicht losgelassen, ob ich für den Nürnberger Stadtlauf für den 10er oder schon für den HM melden soll. Also wollte ich wissen, wie lange ich laufen kann.
Die letzten 2 km waren erst ein bisschen schwierig, weil plötzlich die Beine weh getan haben und ich schon Angst hatte, Krämpfe zu bekommen. Ging aber gut!
Daten des Workouts
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