Vibram FiveFingers Bikila

Ich habe mir heute neue Laufschuhe gekauft.

Die Bikila haben im Gegensatz zu den FiveFingers Spyridon eine glatte Sohle. Sie sind sehr gut für Indoor geeignet, Outdoor für befestigte Straßen und Wege.

Zuerst hatte ich Probleme mit der Schnürung, aber nach ein bisschen Übung finde ich diesen Verschluss besser als den Klettverschluss bei den Spyridon. Denn ich habe einen hohen Spann und der Klettverschluss saß schon sehr eng. 

30.08.2013

Joggen: 58 Minuten Marienbergpark

Bemerkungen: 7,83 km; durchschnittlich 8,1 km/h, o 1km = 7:24 Minuten, Befinden: gut, es war sonnig bei 24°C.

Mit Laufgruppe 2 wieder mal im Marienbergpark unterwegs.

Irgendwie war es mir fast ein bisschen zu langsam. Ich überlege, ob ich mal mit der Gruppe 3 mitlaufen soll?

Daten des Workouts

29.08.2013

Joggen: 1:22 Pegnitzauen

Bemerkungen: 10,27 km; durchschnittlich 7,6 km/h, o 1km = 7:53 Minuten, Befinden: gut, es war sonnig bei 21°C.

Nach einigen Tagen heftiger Migräne, habe ich einen langsamen Entspannungslauf gebraucht.

Es war ein schöner Lauf, allerdings konnte ich gar nicht schnell laufen, aber das war heute kein Problem.

Leider ist immer wieder beim ersten Teil der Strecke das GPS ausgefallen, deshalb ist die Grafik ungenau die untere rote Linie ist die Strecke, die ich hin - und wieder zurückgelaufen bin :-).

Daten des Workouts

22.08.2013

Joggen: 2:43 Pegnitzauen

Bemerkungen: 21,1 km; durchschnittlich 7,8 km/h, o 1km = 7:41 Minuten, Befinden: gut, es war sonnig bei 24°C.

Ich wollte nochmal schauen, ob ich den HM hinbekomme, oder ob das vor 2 Wochen nur ein Zufallslauf war. Aber es hat sehr gut geklappt.

Außerdem bin ich heute nach langer Zeit mal wieder mit Pulsuhr gelaufen. Der durchschnittliche Puls lag bei 164, der höchste bei 176. Das ist für mich o.k, ich bin ein sogenannter "Hochpulser".

Daten des Workouts

20.08.2013

Joggen: 1:02 Pegnitzauen

Bemerkungen: 9,02 km; durchschnittlich 8,8 km/h, o 1km = 6:51 Minuten, Befinden: sehr gut, es war locker bewölkt bei 22°C.

Daten des Workouts

18.08.2013

Joggen: 1 Stunde 7 Minuten - Finishline-Herbstlauf

Bemerkungen: 10 km; durchschnittlich 9 km/h, o 1km = 6:40 Minuten, Befinden: sehr gut, es war sonnig bei 24°C. Rang: 181 (von 193)

Das war toll! Bis zum Loslaufen hatte ich das Gefühl, ich hätte lieber im Bett bleiben sollen. Aber schon direkt nach dem Startschuss ging es hinein in den Wald. Und es war eine phantastische Strecke.

Lockeres laufen mit meinen FiveFingers. Zunächst bergauf. Nach ca. der Hälfte wieder etwas bergab. Mein Körper wollte immer schneller. Und so schnell war ich noch nie!

Daten des Workouts

16.08.2013

Joggen: 57 Minuten Marienbergpark

Bemerkungen: 7,23 km; durchschnittlich 7,6 km/h, o 1km = 7:53 Minuten, Befinden: sehr gut, es war sonnig bei 26°Cr.

Daten des Workouts

13.08.2013

Joggen: 58 Minuten Marienbergpark

Bemerkungen: 7,9 km; durchschnittlich 8,2 km/h, o 1km = 7:19 Minuten, Befinden: gut, es war sonnig bei 24°C, ideales Laufwetter.

Heute wieder mal im Lauftreff mit der Gruppe 2. Das war wieder sehr schön, etwas schnellere Geschwindigkeit, nette Leute und gute Gespräche.

Daten des Workouts

10.08.2013

Joggen: 2 Stunden 59 Minuten entlang der Pegnitz

Bemerkungen: 21,6 km; durchschnittlich 7,2 km/h, o 1km = 8:20 Minuten, Befinden: o.k., es war zunächst sonnig mit 26°C, plötzlich ein starker Schauer, dann wieder sonnig.

Es sollte eigentlich nur ein kurzer Lauf werden, aber dann hat mich die Frage nicht losgelassen, ob ich für den Nürnberger Stadtlauf für den 10er oder schon für den HM melden soll. Also wollte ich wissen, wie lange ich laufen kann.

Die letzten 2 km waren erst ein bisschen schwierig, weil plötzlich die Beine weh getan haben und ich schon Angst hatte, Krämpfe zu bekommen. Ging aber gut!

Daten des Workouts

07.08.2013

Joggen: 1 Stunde 17 Minuten entlang der Pegnitz

Bemerkungen: 10 km; durchschnittlich 7,8 km/h, o 1km = 7:41 Minuten, Befinden: gut., es war sonnig mit nur 18°C, sehr angenehmes Laufwetter.

Da um 9:00 Uhr eine Zahn-OP angesetzt war, konnte ich nicht mehr schlafen und bin losgelaufen, um mich ein bisschen zu beruhigen. Hat sehr gut geklappt.

Daten des Workouts

05.08.2013

Joggen: 59 Minuten Pegnitzauen;

Bemerkungen: 6,90, km; durchschnittlich 6,9 km/h, o 1km = 8:41 Minuten, Befinden: o.k., es war sonnig und 31°C.

Nach längerer Laufpause wieder mal eine Einheit, dieses Mal ganz spontan in den Pegnitzauen

Daten des Workouts