05.07.2024

Rudern: 10 Minuten Fitnessstudio;

Bemerkungen: 1,66 km; 10 km/h; Befinden: sehr gut.

Krafttraining: 1:20 Stunden Fitnessstudio;

Bemerkungen: Arme, Beine, Rücken, Bauch; Befinden: sehr gut.

Joggen: 5 KM Laufband;

Bemerkungen: 37 Min. 7,7 km/h, Pace o 7:47, 323 kcal; Befinden: sehr gut.