26.07.2024

Rudern: 10 Minuten Fitnessstudio;

Bemerkungen: 1,53 km; 9,2 km/h; Befinden: sehr gut.

Krafttraining: 2:15 Fitnessstudio;

Bemerkungen: Arme, Beine, Rücken, Bauch; Befinden: sehr gut.

Joggen: 6 KM Laufband;

Bemerkungen: 46 Min. 7,7 km/h, Pace o 7:47, 337 kcal; Befinden: sehr gut.

Heute etwas mehr Zeit gelassen, da zuhause der Nachbar unter mir eine Fete mit jede Menge Leute angefangen hat. Da bin ich geflüchtet.