Joggen: 2:05 Stunden Pegnitzauen
Bemerkungen: 16 km; durchschnittlich 7,7 km/h,
o 1km = 7:47 Minuten, Befinden: gut, es war teils sonnig teils wolkig bei 19°C.
Ich habe das erste Mal seit 13.09. wieder trainiert. Dafür ging es ganz gut. Danach aber ganz schön fertig :-).
Hier die Daten
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