Montag, 16. Juli 2012

16.07.2012

Krafttraining: 90 Minuten Fitnessstudio;
Bemerkungen: Heute wieder das neue Programm.

Joggen: 3 Km Laufband;
Bemerkungen 23:12 Minuten, 7,8 km/h; 1 km = 7:41; 188 kcal; Befinden: gut.

Rudern: 15 Minuten Rudermaschine
Bemerkungen: 2,74 km; 11 km/h; 142 kcal; Befinden: gut.

Stretching: 15 Minuten mit Yogaelementen;

Heute ging es besser als das letzte Mal.

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