14.08.2017

Joggen: 6 KM Pegnitzauen;

Bemerkungen: 46 Minuten; 7,7 km/h, Pace o 7:47,  384 kcal; Befinden: sehr gut

Pegnitzauen

Nachdem ich ja am 17.05. eine Kniearthroskopie hatte, beim Deckersdorfer Inklusionslauf beim Gehen auf das operierte Knie gefallen bin und jetzt eine Erkältung hatte,  hoffe ich jetzt, dass es endlich wieder mit regelmäßigem Aufbautraining beginnen kann.

Heute lief es doch einigermaßen gut, trotz sonnigen 27°C. Die 7,7 km/h sind gar nicht mal so schlecht, das würde für 10 KM bedeuten 1:18, für den HM ca. 2:45-2:50. Würde für den Nürnberger Stadtlauf auch reichen. Deshalb möchte ich jetzt wirklich dran bleiben.

Strecke: Pegnitzauen