04.03.2015

Joggen: 7,67 KM Indoor LGA;

Bemerkungen 56 Min, 8,1 km/h, Pace o 7:23; 516 kcal; Befinden: sehr gut.

Indoor wieder ganz ohne meine Gruppe. Zwischendurch kurzfristig auch wieder an meine schnellen Arbeitskollegen aus der Chemie drangehängt.

10 Runden à 767 Meter, 220 Treppen rauf und wieder runter (440) = 41,36 Höhenmeter.

Heute ging's etwas zäh, deshalb nur 10 Runden, aber die Geschwindigkeit ist wieder phänomenal, wenn man bedenkt, dass jede Runden 22 Treppen rauf und wieder runter zu erklimmen sind.