09.11.2014

Joggen: 23,5 Minuten TÜV Rheinland IndoorMarathon;

Bemerkungen: 3,07 km; durchschnittlich 7,9 km/h, o 1km = 7:41 Minuten, Befinden: gut. 88 Treppen rauf - und wieder runter.


10. TÜV Rheinland Indoor Marathon. Ich bin in der Staffel "Team Bittel" mitgelaufen. Wir wurden 19. von 24. Toll!
4 Runden à 767 Meter, 176 Treppen.