16.10.2012

Rudern: 10 Minuten Rudermaschine;

Bemerkungen: 1,73 km; 10,4 km/h; 88 kcal; Befinden: gut.

Krafttraining: 50 Minuten Fitnessstudio;

Bemerkungen: Eine Hälfte des neuen Programms gemacht. Dauert leider noch etwas länger, die jeweiligen Geräte zu finden und einzustellen :-).

Joggen: 3 Km Laufband;

Bemerkungen 24:33 Minuten, 7,3 km/h; 185 kcal; Befinden: gut.


Nach längerer Zeit habe ich wieder angefangen, ins Fitness-Studio zu gehen. Ein Anfang ist gemacht! Es geht wieder weiter!