Taiji: 60 Minuten Taiji Fächerform;
Krafttraining: 40 Minuten Fitnessstudio;
Joggen: 30 Minuten Laufband,
Bemerkungen:
Durchschnittliche Herzfrequenz: 149, 3 km,
Durchschnittlich 6 km/h, 1km = 10:00,192 kcal.Befinden: sehr gut.
Wechsel Gehen, Walken, Joggen
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